Причинами возникновения целлюлита чаще всего становятся генетическая предрасположенность и нарушение обмена веществ. Об этом в своём блоге «ВКонтакте» рассказала диетолог-эндокринолог Альбина Комиссарова.
«Если у вашей матери или бабушки был целлюлит, то вероятность его появления у вас тоже высока», — сообщила врач.
Среди факторов, влияющих на появление целлюлита, также выделяют неправильное питание, сидячий образ жизни, провоцирующий замедление обмена веществ, и гормональные нарушения.
«Исключите из своего рациона жирную, сладкую и солёную пищу. Увеличьте потребление овощей, фруктов, белковой пищи и продуктов, богатых клетчаткой», — советует врач Комиссарова.
Ускорить обмен веществ помогут регулярные занятия спортом, особенно полезными будут кардионагрузки и упражнения на мышцы бёдер и ягодиц. Уменьшить проблемные зоны можно с помощью регулярного массажа.
Избавиться от целлюлита поможет и скрабирование. Его также применяют для решения проблемы вросших волос.