Для профилактики и лечения астмы врачи советуют избегать источников аллергических реакций и регулярно проводить влажную уборку помещения. Об этом сообщается в телеграм-канале Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Калининградской области.
Медики рекомендуют:
- соблюдать гипоаллергенную диету;
- исключить контакт с вейпами и табачным дымом — пассивное курение опасно;
- перед физической активностью и до предполагаемого контакта с аллергеном использовать ингалятор для предупреждения приступов;
- делать дыхательную гимнастику.
Выполнять комплекс упражнений при астме на улице во время дождя, ветра или холодной погоды опасно. Любое переохлаждение провоцирует новые приступы заболевания. Дыхательная гимнастика помогает:
- улучшить проходимость бронхиального дерева и устранить бронхоспазм;
- снизить воспалительные процессы в бронхах и удлинить выдох;
- очистить воздухоносные пути дыхательного горла;
- расслабить дыхательную мускулатуру и воздействовать на тонус бронхиальных мышц;
- улучшить подвижность грудной клетки и диафрагмы.