Душевный дискомфорт часто сопровождается страхом, гневом, обидой, и отчаянием. Как бороться с подобными состояниями и обрести уверенность, с «Почему болит» поделилась клинический психолог Алла Кашеварова.
«Эмоциональные переживания — естественная часть нашей жизни, но если они становятся сильными и длительными, то страдают взаимоотношения. Человек может чувствовать себя истощённым, подавленным и ненужным. Душевные страдания могут привести даже к тяжёлым патологиям: неврозу и депрессиям», — пояснил психолог.
По словам специалиста, неправильные установки мешают людям ощутить счастье на протяжении долгих лет, более того, негативные эмоции нередко приводят к нервному срыву. Алла Кашеварова перечислила 6 основных состояний, с которыми лучше не справляться в одиночку, а обратиться за помощью к психологу.
1. Неуверенность в себе.
2. Кризисы: семейные, возрастные, профессиональные.
3. Трудности в межличностных отношениях.
4. Сложные ситуации выбора и принятия решений.
5. Затруднения адаптации к изменившимся условиям жизни: переезд, смена работы, новый член семьи.
6. Состояние эмоционального или профессионального выгорания.
«Часто для решения, казалось бы, неразрешимых ситуаций, хватает буквально нескольких консультаций. Человек начинает видеть свои сильные стороны, что даёт ему силы решать проблемы и облегчить своё состояние», — подчеркнула Алла Кашеварова.
Если психолог выявит определённые отклонения психики, он обязан прекратить консультирование и направить пациента к психиатру или психотерапевту.
Доктор рассказал, в каких случаях следует обратиться за помощью к психиатру.