Токсикоз во время беременности — достаточно распространённое явление. Как облегчить неприятное состояние, «Почему болит» рассказала врач акушер-гинеколог Юлия Шарапова.
«Чаще токсикоз начинается в 7-8 недель беременности и самостоятельно проходит к 13-14 неделям срока. Это состояние может считаться нормой, если вас тошнит не постоянно, рвота бывает 1-2 раза в сутки, если вы не теряете в весе и аппетит сохранён. Когда симптомы проявляются чаще и при этом уменьшается масса тела — это повод для срочного обращения к доктору!», — предупредила гинеколог.
Как бороться с токсикозом
1. Убрать подальше от себя всё, что имеет резкий запах: продукты, бытовая химия, парфюмерия.
2. Устраивать небольшой перекус перед основным завтраком. Первым делом нужно что-то пожевать, например, сухари или орехи, затем немного полежать.
3. Питаться дробно. Чтобы пища лучше усваивалась, необходимо придерживаться 5-6 разового питания, небольшие порции пищи употреблять каждые 3-4 часа. Главное — избегать чувства голода, так как это может спровоцировать тошноту.
4. Пить маленькими глотками и лучше между приёмами пищи. При рвоте теряется много жидкости, поэтому важно её восполнять. Лучше всего подойдут чай с мятой и имбирём, а также вода с лимоном.
5. Исключить из рациона всё жирное, солёное, острое и жареное. Особенно вредна жирная пища, она может вызывать чувство тяжести и тошноту. Еда не должна быть слишком холодной или горячей.
6. Отдавать предпочтение легкоусвояемым продуктам, таким как рис, бананы, яблочное пюре, запечённые овощи, супы, чай и тосты. Если тошнота появляется на фоне определённых продуктов, необходимо исключить их из меню на какое-то время.
7. Можно употреблять имбирь. Во время токсикоза этот продукт рекомендован в любом виде: цукаты, леденцы, имбирный чай. От приёма БАД против тошноты лучше отказаться, добавил доктор.
«В редких случаях токсикоз может мучить женщину не один месяц. Иногда беременные нуждаются в стационарном лечении. Важно помнить, что при возникновении тошноты нужно обязательно показаться акушеру-гинекологу, ведь под токсикозом могут скрываться другие заболевания», — подчеркнула Шарапова.