Исследования иностранных учёных доказывают, что включения зелёного чая в ваш ежедневный рацион может быть достаточно для сжигания висцерального жира. Этот тип жира копится в брюшной полости и располагается рядом с жизненно важными органами.
Зелёный чай содержит группу антиоксидантов — полифенолы из органических веществ катехинов. Они как раз и способствуют потере веса. В состав напитка входит и кофеин, который помогает сжигать жир и повышать работоспособность.
В одном из известных экспериментов участвовали 270 японских мужчин и женщин. В ходе исследования испытуемые принимали экстракт зеленого чая, а именно 96 мг катехинов в день. Исследование показало, что со временем у этих людей значительно уменьшились жировые отложения на животе, а также снизилось артериальное давление и холестерин.
Куркума — одна из самых популярных в мире специй. Диетолог и член медицинского экспертного совета Элизабет Барнс провела исследование и проверила, как вещество влияет на самочувствие.