Омоложение организма посредством биохакинга включает в себя голодание и приём различных пищевых добавок. Но так ли это эффективно и безопасно, «Почему болит» узнал у врача-терапевта Яны Белоусовой.
Биохакеры разными способами стимулируют ресурсы человеческого организма, которые должны вернуть стройное тело и богатырское здоровье:
- ЗОЖ (отказ от определённых продуктов, голодание);
- Употребление различных препаратов (БАД, пищевые добавки, лекарства);
- Регулирование и отслеживание фаз сна;
- Медитация и психотерапия;
- Физические нагрузки;
- Отслеживание показателей организма (анализ крови, генетические тесты).
Большинство принципов биохакеров несут только пользу, но есть и те, что вызывают вопросы. Например, приём медикаментов и биологически активных добавок в сочетании с интервальным голоданием.
«Голодание или исключение каких-либо продуктов из рациона без обследования специалиста — опасно. А бесконтрольный приём БАДов часто заканчивается лекарственным гепатитом», — прокомментировала терапевт, клинический фармаколог Яна Белоусова.
Биохакинг настолько размытое понятие, что в популярном движении одновременно оказались и профессиональные врачи, и шарлатаны. Если первые пропагандируют здоровое питание и психогигиену, то остальные зачастую заинтересованы в сбыте различных пищевых добавок, пилюль и порошков. Чтобы не нанести вред здоровью, не стоит самостоятельно приобретать и пить неизвестные добавки, ведь ничего общего с борьбой со старением они не имеют.
«При разработке и выпуске БАДов не проводятся столь тщательные клинические испытания. Ко всему нужно подходить с умом и помнить об особенностях собственного организма. Что подходим другим, может не подойди вам», — добавил врач.
Прежде чем с головой опускаться в новую технику, стоит обсудить это с врачом. Возможно, не все способы модного омоложения вам нужно практиковать. Для начала необходимо исключить серьёзные заболевания и избавиться от вредных привычек. Если вы приобрели какие-то пищевые добавки, обязательно согласуйте их со специалистом.
Врач-диетолог рассказала про питание, которое замедляет старение.