Недостаток сна может привести к набору веса. Об этом «Почему болит» рассказала нутрициолог Ксения Сибилёва.
«За метаболизм ответственна щитовидная железа, которая очень чувствительна к разным негативным факторам. Их воздействие на неё приводит к набору веса, она реагирует даже на хлорированную воду. В организме будет всё ломаться», — сообщила нутрициолог.
Опасен и недостаток гормона мелатонина, который вырабатывается только ночью. Для восстановления организму необходимо не менее 7 часов.