Частые запоры могут вызвать рак толстой кишки. Об этом «Почему болит» рассказала калининградский нутрициолог Татьяна Лакомая.
«Необходимо следить за работой ЖКТ в целом, регулярным стулом. Постоянные запоры меняют микробиоту толстой кишки, что ведёт к воспалениям, а далее к более тяжёлым заболеваниям. С другими органами так же: начинается всё со сбоев, на которые человек не обращает внимания», — говорит специалист.
Решить проблему поможет сбалансированный рацион. В нём должно быть достаточное количество клетчатки.
«Овощи, фрукты, цельные злаки, зелень. Это поможет правильной работе всех органов. Нужно также пить достаточно чистой воды, проводить ежегодный чекап. В жизни не должно быть длительных стрессов», — рассказал нутрициолог.