Антибактериальные препараты борются не то только с микроорганизмами, но и убивают микрофлору кишечника. Последствия лечения приводят к нарушению стула и дискомфорту в животе. Терапевт Яна Белоусова поделилась советами с «Почему болит», как избавиться от неприятных симптомов.
После курса антибиотиков важно ускорить рост полезных бактерий и создать в кишечнике благоприятную среду. Следует перейти на здоровую пищу и снять нагрузку с органов пищеварения.
1. Добавьте в рацион продукты, содержащие клетчатку и грубые пищевые волокна: орехи, белый рис, пшеницу, зелёный горошек, оливки, брокколи, брюссельскую капусту и морковь.
2. Обязательно употребляйте кисломолочные продукты: йогурты, кефир, мягкий сыр и домашний творог.
3. Откажитесь от жареных блюд, маринадов и острых приправ.
4. Займитесь лёгкими физическими нагрузками. Они будут полезны не только для мышц, суставов и сердечно-сосудистой системы, но и помогут работе кишечника.
«Диарея возникает не по причине прямого воздействия антибиотиков на микрофлору кишечника. Препарат раздражает слизистую. После курса лечения антибиотиками в течение нескольких дней стул восстанавливается самостоятельно», — подчеркнул терапевт.