В XXI веке возможно повлиять на качество и продолжительность жизни. Достаточно придерживаться ряда принципов, рассказала «Почему болит» врач-терапевт Олеся Обанина.
«Сейчас средняя продолжительность жизни современного человека составляет 70-75 лет. Это стало возможным благодаря медицинским достижениям. Многие неизлечимые заболевания научились лечить, профилактировать, контролировать, но мы по-прежнему стареем раньше нашего видового предела homo sapiens в 110-120 лет», — говорит врач.
На преждевременное клеточное старение можно повлиять:
1. С помощью своевременного обращения к дерматологу
«Меланома — один из самых коварных раков, очень любит солнце», — говорит врач. Для профилактики старения кожи специалист рекомендовала использовать средства защиты от солнца и отказаться от посещения соляриев.
2. С помощью борьбы с гликацией
Это неферментативная реакция связывания глюкозы и белков, которая приводит к образованию токсичных соединений.
«Продукты гликации способны накапливаться в коже, быть биомаркером преждевременного старения, сигналом неблагополучия во внутренних органах», — говорит врач.
Болезнь Альцгеймера и сахарный диабет имеют связь с гликацией.
3. С помощью борьбы с аксидативным стрессом
Резкое усиление окислительных процессов организма и накопление свободных радикалов приводит к повреждению клеток ДНК.
«Сбой механизмов апоптоза, внутреннего уничтожения плохих клеток в взаимосвязи с хроническим воспалением приводит к риску карценогенеза», — говорит врач.
По словам врача, предупредить старение возможно через изменение образа жизни и питания. Раз в год нужно проходить комплексное обследование. Поможет также приём атиоксидантов (ферментных и витамина С, Е, А), растительных препаратов, использование специй в пище (имбиря, корицы, гвоздики и розмарина), приём назначенных врачом БАД.
Врач рассказала, кому грозит преждевременное старение. За молодость отвечает белок эластан.