Эндокринолог Олеся Шабельникова назвала причины появления лишнего веса у россиянок. Об этом пишет NGS.ru.
«На прилавках магазинов, в кафе человеку предлагают рафинированные продукты с быстрыми углеводами, высококалорийные продукты, тогда как потребление сложных продуктов, богатых клетчаткой, сокращается», — рассказала врач.
Шабельникова подчеркнула, что снижение физических нагрузок — очень тревожная тенденция, особенно в детской и подростковой среде. Привычка к сидячему образу жизни, формирующаяся с раннего возраста, грозит ожирением.
Ещё одним фактором риска становится неблагополучная генетика или неправильное питание будущей мамы во время беременности. Однако, чтобы предрасположенность реализовалась, должны быть соответствующие привычки — например, переедание.
«Генетика не имеет такого большого влияния, как образ жизни человека», — заметила эндокринолог.
Диетолог рассказала, чем нужно ужинать, чтобы не набирать вес.