Врачи называют нормой показатель холестерина от 3,5 до 5,5 ммоль/л. Почему значения могут расти и что с этим делать, разбирался «Почему болит».
Холестерин — это жироподобное вещество, необходимое для построения клеток, синтеза половых гормонов, жёлчных кислот и обмена важных элементов в организме.
Что показывает анализ крови
Если биохимический анализ показал, что общий холестерин повышен, необходимо сделать следующий шаг — сдать кровь на липидограмму. Это комплекс исследований, который определяет количество белков и жиров в крови. Избыток этих компонентов может привести к жировых отложениям в стенках сосудов, что повлечёт за собой ряд опасных заболеваний.
«Дополнительное исследование нужно для того, чтобы понять, за счёт каких фракций повышен холестерин и есть ли риск, что он вызовет какую-то сосудистую катастрофу. Возможно, не всё так страшно и повышенный общий холестерин не несёт угрозы здоровью», — пояснила терапевт Яна Белоусова.
В липидограмме есть градация на липиды низкой плотности (ЛПНП) и высокой плотности (ЛПВП), а также триглицериды, повышение которых может быть связано с неправильным питанием.
Отчего повышается холестерин
- Большое количество углеводной пищи (сладкое).
- Избыточное употребление жирного и жареного.
- Курение.
- Гормональный сбой.
- Отсутствие физической нагрузки.
- Сидячий образ жизни.
Когда холестерин чуть выше 5,5
«Это неопасные показатели, не требующие серьёзной терапии. Всё ещё можно всё исправить с помощью диеты и смены образа жизни», — пояснила Яна Белоусова.
Погрешности в питании легко скорректировать. Специалисты рекомендуют убрать из рациона продукты, богатые жирами: красное мясо, кондитерские изделия, жирные сыры и копчёности.
«Человек, злоупотребляющий пищей животного происхождения, повышает себе холестерин, ведь в такой пище его с избытком. Взять те же яичные желтки, масло или жирный творог с сыром», — цитирует Доктор.ру кардиолога, терапевта Сергея Грачёва.
Если холестерин 6 и чуть выше
При таких показателях медикаментозная терапия также не требуется. Специалисты рекомендуют принимать омега 3 и перейти на средиземноморскую диету, богатую растительной пищей, нежирной рыбой и морепродуктами. Эффективность такой диеты для профилактике хронических заболеваний доказана исследованиями.
Холестерин — 8 ммоль/л
Как правило, при таких значения врачи назначают снижающую холестерин терапию, в том числе статины. Благодаря им можно снизить риски развития инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.
Доктор рассказал, как проблемы с щитовидной железой влияют на уровень холестерина.