Обезвоживание может стать причиной серьёзных проблем со здоровьем. Об этом пишет в своём телеграм-канале эндокринолог Зухра Павлова.
Последствия недостатка воды в организме:
1. Отёки
Таким способом тело запасает жидкость, когда её не хватает.
«Важно понимать, что сейчас речь идёт о тех отёках, что случаются время от времени. Если они мучают вас постоянно, значит, не в порядке сердечно-сосудистая, мочевыделительная или эндокринная системы», — считает Павлова.
2. Икроножные судороги
Вода требуется работы нервных импульсов в мышцах. Если её не хватает, они «сбоят», вызывая болезненные сокращения.
3. Сухость в глазах
При дефиците жидкости в организме слизистые испытывают недостаток влаги — в том числе в носу, горле и интимных местах.
4. Мигрень
От боли в голове иногда помогает обычный стакан воды.
5. Скрип в коленях
Суставная сумка наполнена специальной жидкостью, при недостатке которой появляется неприятный звук.
6. Повышенный аппетит
Жажда часто скрывается за ложным голодом и ощущением, что «сосёт под ложечкой».
Специалисты Роспотребнадзора рассказали, когда минералка становится опасной.