Коллаген отвечает за молодость кожи: увлажняет её, делает упругой и ровной. Но как быть, если обменные процессы в организме начинают замедляться? На это вопрос «Почему болит» ответил врач-терапевт Алёна Береговая.
Коллаген — это основной белок человеческого организма, вырабатывается из аминокислот, получаемых с пищей. Входит в состав кожи, костей, зубов, сухожилий и связок.
«После 40 лет все процессы замедляются, в первую очередь это отражается на коже — ухудшается внешний вид, страдает и крепость костей. Если вы хотите продлить свою молодость, коллаген принимать можно. Но необходимо учитывать, что существует несколько видов коллагенов», — объяснил доктор.
Некоторые типы коллагена объединяют в одну биодобавку, поэтому важно учитывать, какой тип белка за что отвечает. Правильный выбор поможет добиться максимального эффекта.
Тип I — содержится в коже, костях, связках и сухожилиях.
Тип II – присутствует в суставах.
Тип III – находится во внутренних органах, кровеносных сосудах и мышцах.
Тип IV – есть в некоторых слоях кожи
Тип V – содержится в роговицах и волосах.
Производители БАДов используют различные техники выработки белка, улучшая его биодоступность для расщепления. Существуют два основных типа таких пищевых добавок:
- из костей, сухожилий, хрящей домашнего скота и птицы.
- морской коллаген, производимый из кожи, чешуи и хрящей рыб.
«При бесконтрольном применении и самостоятельном его назначении могут быть побочные явления и даже аллергические реакции. Поэтому приём коллагена необходимо согласовывать с вашим лечащим врачом», — предупредил терапевт.
Когда коллаген может быть вреден
- У непроверенных производителей в добавках часто есть примеси неизвестных веществ.
- Если появляются тошнота и вздутие живота, от приёма коллагена нужно отказаться.
- Когда есть изжога и проблемы с пищеварением.
Врач перечислил способы борьбы с преждевременным старением.