Неправильное употребление кофе может нанести вред организму и спровоцировать проблемы со здоровьем. «Москва 24» со ссылкой на врача-диетолога Елену Соломатину пишет о трёх самых распространённых ошибках любителей бодрящего напитка.
1. Пить кофе натощак
Привычка выпивать чашечку эспрессо на голодный желудок может стать причиной проблем с ЖКТ.
"Дело в том, что кофе повышает кислотность. Поэтому тем, у кого уже есть какие-то предрасположенности или нарушения, да и в принципе здоровому человеку пить его натощак нельзя», — предупредила специалист.
2. Пить кофе после бессонной ночи
От недостатка сна у человека повышается уровень кортизола — гормона стресса, что провоцирует нервозность. Тонизирующие напитки могут ещё больше усилить тревожность и возбудимость.
3. Не запивать кофе водой
«Кофеин действует как диуретик. Поэтому не забываем после него пить воду, иначе можно получить обратный эффект. Вместо бодрости наступит усталость. Может быть туман в голове, спутанность сознания, невозможность сосредоточиться. И человек может попасть в ловушку. Он думает, что кофе его недостаточно взбодрил, пьёт ещё, но оказывается, что ему просто нужна вода», — отметила диетолог.