Питьевая диета помогает быстро сбросить вес за счёт снижения употребления калорий, но у неё есть свои недостатки и противопоказания. Подробнее в теме разбирался «Почему болит».
Суть питания
Главная цель — быстрое снижение веса. Продукты употребляются только в жидком виде. Например, напитки, бульоны или продукты, перемолотые в блендере, а также крем-супы и смузи. Питьевая диета запрещает пережёвывание пищи и приравнивается к экстремальной. Её продолжительность варьируется от 1 до 21 дня.
Недостатки
«Эта модная диета может нанести урон здоровью, особенно если будет продолжаться длительное время. Потому что в организм будет поступать значительно меньше клетчатки, витаминов и минералов», — предупредила терапевт, диетолог Наталья Калина.
Самостоятельно отказываться от пищи, переходя на воду даже на короткий период, врачи не рекомендуют. Такая диета может назначаться терапевтом, например, перед операцией. Процесс выхода из неё подбирается тоже лечащим врачом.
«Придётся очень аккуратно и постепенно переходить на обычное питание, потому что желудочно-кишечному тракту придётся заново привыкать к перевариванию твёрдой пищи», — пояснила Калина.
Противопоказания
- Беременность.
- Лактация.
- Сахарный диабет.
- Заболевания желудочно-кишечного тракта.
- Заболевания печени и почек.
Доктор рассказал, при каких заболеваниях не стоит выбирать низкоуглеводную диету.