Белковая диета помогает существенно уменьшить массу тела за счёт отказа от сахара, жиров и простых углеводов. В основу рациона входят диетическое мясо, морепродукты, фасоль, бобы и чечевица. Является ли такое питание безопасным, выяснял «Почему болит».
Отказ от многих продуктов оборачивается недостатком витаминов и микроэлементов. Часто у людей, практикующих такое питание, возникают проблемы с пищеварением, страдают волосы, ногти и кожа.
«Употреблять один белок — это вредно, потому что не всегда организм способен переварить повышенное значение белка в рационе и не всегда это полезно, тем более людям с хроническими заболеваниями. Такая диета противопоказана при патологии почек и подагре», — предупредила терапевт, диетолог Наталья Калина.
Слишком большое содержание протеина в пище приводит к затруднению вывода мочи и появлению мочекаменной болезни, добавил доктор.
Что является противопоказанием
- Если вы планируете беременность;
- менопауза;
- хронические заболевания желудка и кишечника;
- сердечно-сосудистые заболевания, гипертония;
- онкология и предраковые заболевания;
- нарушения метаболизма белков.
«Диета — это определённый режим питания, как правило, подбирается индивидуально с учётом состояния здоровья конкретного человека, и лучше, если это сделает врач» — подытожила Наталья Калина.