11:00

Как метеозависимым пережить «барическую депрессию»: врачи рассказали, чего не стоит делать

Метеозависимость часто возникает вследствие недостаточной физической активности и наличия хронических заболеваний. Об этом пишет NEWS.ru со ссылкой на терапевта Надежду Чернышову.

При обострении этого состояния врачи рекомендуют отказаться от утомительных дел и тяжёлой пищи, а также проводить больше времени на свежем воздухе. 

«Если вы знаете о своей метеозависимости и предполагаете, что дни будут непростыми, то лучше не планировать глобальных и слишком утомительных дел, будь то домашние или дачные. Если можно перенести, то лучше это сделать», — сказала Чернышова.

Она подчеркнула, что при низком атмосферном давлении следует избегать алкоголя, а также жирной, жареной и копчёной пищи, чтобы не нагружать организм дополнительными факторами. Врач посоветовала людям, страдающим от метеозависимости, утром делать лёгкую зарядку, разминку, чтобы улучшить кровоснабжение, гулять и дышать свежим воздухом. В рацион стоит добавить рыбу или мясо птицы, а также побольше овощей.

«Барическая депрессия» — это погодное явление, при котором происходит резкое понижение атмосферного давления. Оно может влиять на самочувствие, вызывая головные боли, тошноту и другие симптомы.