Низкое давление — гипотония — вызывает чувство слабости и лёгкое головокружение. Такое состояние может быть просто особенностью организма. Как помочь себе в такой ситуации, не прибегая к радикальным мерам, «Почему болит» рассказала врач-терапевт, фармаколог Яна Белоусова.
«Пока тонометр показывает 90/60, переживать не о чем — это пограничный показатель. Низкое давление, когда систолическое ниже 100 мм.рт. ст., а диастолическое ниже 60», — пояснила доктор.
Развитие гипотонии часто провоцируют сильные стрессы, нехватку сна, постоянную усталость, психологические потрясения и травмы.
Что поможет повысить низкое артериальное давление
1. Пить больше жидкости. Это способствует увеличению объёма циркулирующей крови.
- «Главное, не слишком много и постепенно, чтобы не было резкой нагрузки на сердце», — предупредила терапевт.
2. Поесть солёных продуктов. Такая еда задерживает жидкость, что также повышает объём циркулирующей крови, а значит, поднимается и давление.
3. Подышать свежим воздухом.
4. Выпить крепкого чёрного чая или кофе.
5. Прилечь и приподнять ноги вверх.
6. Массаж шейно-воротниковой зоны.
Гипотония (гипотензия) подразделяется на первичную, вторичную, хроническую и острую.
«Самостоятельно поднять артериальное давление в домашних условиях при остром состоянии невозможно, так как его причиной могут стать внутренние кровотечения. Лечение проводится только в условии стационара!» — предупредила врач.
Доктор рассказала, как снизить высокое давление, не прибегая к лекарствам.