Морская болезнь получила столь романтичное название потому, что впервые с ней столкнулись во время путешествий по воде. Человека может укачивать при любых монотонных колебаниях: в автомобиле, поезде, каруселях. Как облегчить неприятное состояние, выяснял «Почему болит».
Болезнь движения или кинетоз — это специфическая реакция организма. В среднем от транспортного укачивания страдают 5-10% людей. Морская болезнь — наиболее тяжёлый вариант кинетоза — отмечается у 50-60% пассажиров плавучих средств.
Причины
«Синдром укачивания появляется из-за «конфликта» вестибулярных и зрительных сигналов, когда взгляд направлен на неподвижные стенки транспорта, но человек ощущает качку», — пояснила терапевт Яна Белоусова.
Симптомы
По словам доктора, недуг проявляется тошнотой, головокружением, рвотой, падением артериального давления и аритмией.
Что делать
1. За два часа до поездки не нужно есть и пить спиртные и газированные напитки.
2. Займите место по направлению движения. Вестибулярному аппарату будет легче справиться с нагрузкой.
3. B автобусе и автомобиле расположитесь на переднем сидении.
4. Старайтесь отвлечься: смотрите в окно на неподвижную линию горизонта, общайтесь с попутчиками.
5. Обеспечьте себя свежим воздухов, например, в самолёте и автобусе воспользуйтесь вентиляцией, в машине — приоткройте окно.
6. Примите шипучий витамин С, съешьте яблоко или дольку лимона.
7. Рассасывайте леденцы.
Склонным к укачиванию людям необходимо принять профилактические препараты до развития симптомов, то есть за час-полтора до начала поездки. Во время укачивания пить лекарства не стоит, они не дадут нужного действия, предупредила доктор.
Доктор рассказала, как бороться с тошнотой при беременности.