«Совы» и «жаворонки» — распространённое деление типов людей. Одни бодрствуют утром и днём, другие — вечером и ночью. «Почему болит» решил обсудить особенности биологических ритмов организма с психотерапевтом, психиатром высшей категории Еленой Голопуро.
«Режим дня во многом зависит от циркадных (биологических) ритмов, именно они организуют все наши 24 часа. И у разных людей они могут идти по-разному. Здесь важно рабочий график адаптировать под себя, если, конечно, есть такая возможность», — прокомментировала специалист.
«Жаворонок»
Человек склонен просыпаться рано утром и ложиться спать далеко до полуночи. У «жаворонков» больше энергии и лучшего работает голова до 12 часов дня, после — их биоритмы снижаются, прокомментировала специалист.
«Эти люди пунктуальны, организованы, с трудом переносят сменные графики работы. Также замечено, что у "жаворонков" крепче здоровье», — отметила Голопуро.
«Сова»
Предпочитает просыпаться ближе к середине дня, а то и позже, и засыпать, как правило, после полуночи. Истинными «совами» рождаются очень редко, чаще ими становятся. Например, молодые люди, увлечённые делами и развлечениями, привыкают к ночному образу жизни.
«Принято считать, что "совы" более успешные, а также проявляют более высокие интеллектуальные способности», — добавила психиатр.