После 40 лет люди начинают сталкиваться с возрастными заболеваниями. Как следить за своим здоровьем, «Почему болит» рассказала врач-терапевт Яна Белоусова.
Топ-9 рисков после 40 лет
1. Сердечно-сосудистые патологии.
2. Онкология.
3. Сахарный диабет II типа.
4. Болезни почек и печени.
5. Нарушения опорно-двигательного аппарата.
6. Снижение остроты зрения.
7. Ухудшение слуховой функции.
8. Проблемы с пищеварительной системой.
9. Снижение обмена веществ — лишний вес.
Риск и развитие возраст — зависимых заболеваний во многом связан от генетических факторов. Огромную роль играет и образ жизни человека — это питание, физическая активность, качество сна, подверженность стрессам, чередование работы и отдыха.
Как проверять здоровье
По словам Белоусовой, пациентам после 40 лет необходимы следующие исследования:
Раз в год:
- биохимический анализ крови,
- гормоны,
- ЭКГ,
- УЗИ брюшной полости.
Раз в 2 года:
- гинеколог и маммография — для женщин,
- анализ на ПСА, мочевую кислоту и кала на скрытую кровь — для мужчин.
Раз в 5 лет:
колоноскопия.
«Для уменьшения риска хронических заболеваний важно следить за своим питанием, больше двигаться и избавиться от тяги к сигаретам и спиртному. Главное правило, которое обезопасит от тяжёлых патологий, — это регулярное посещение врачей и строгое следование их рекомендациям», — добавил доктор.