Сколиозом называют деформацию позвоночника — боковое искривление относительно позвоночного столба. Чем сильнее прогрессирует патология, тем больше страдают таз, грудная клетка, руки и ноги. Это приводит к нарушениям в работе организма. Что поможет укрепить мышцы спины школьника, рассказала врач-педиатр Виктория Вильмс в эфире радио «Комсомольская правда — Калининград».
«Позвоночник держит свою форму за счёт мышц. Именно наш мышечный каркас определяет нашу осанку. Поэтому, чтобы позвоночник был в соответствующем состоянии — с красивой осанкой, необходимо прилагать физические усилия, то есть работать со своими мышцами», — объяснил доктор.
Если ребёнок всё время сидит на стуле или полулёжа на диване, то ни о какой красоте осанки и речи быть не может, добавила Вильмс. У детей должна быть полноценная физическая нагрузка:
1. Прогулки на свежем воздухе.
2. Активные, спортивные игры.
3. Занятия физкультурой.
«Если говорить про анатомию, то ребёнок рождается с абсолютно прямым позвоночником. А изгибы позвоночника начинают формироваться тогда, когда начинают работать те или иные группы мышц», — прокомментировал специалист.
Профилактикой сколиоза станет и правильно организованное рабочее место, за которым школьник будет делать уроки:
4. Соблюдение дистанции от учебника на столе до уровня глаз (не менее 30 см).
5. Подбор мебели в соответствии с ростом и возрастом ребёнка.
«Чтобы занимался с прямой спиной стол и стул должны быть определённой высоты. Сейчас на просторах интернета можно найти много полезной информации. Родителям лучше обратить на это внимание», — подчеркнул педиатр.