Некоторые виды массажа могут вызывать дискомфорт, но боль должна быть терпимой и скорее «приятной». Об этом рассказала массажист Татьяна Август в эфире медицинского подкаста «Купрум».
Лечебный массаж и реабилитация
«В этом случае испытывать боль нормально. Наша нервная система и наши мышцы после какой-либо травмы не разработаны и любое движение создаёт дискомфорт. Ваша оценка по 10-балльной шкале боли не должна превышать значение 3-4. Если больше, то это уже приносит проблемы в реабилитации», — предупредил специалист.
Точечный массаж
Процедура может вызывать дискомфорт, но вполне терпимый. Мастер долго надавливает на одну точку, а когда отпускает, боль уходит и мышца расслабляется.
«Есть люди, которые любят боль. Это, скорее, особенный уклад психики. Они обычно сами просят, чтобы им нажали посильнее в том или ином месте, например, под ребром или под лопаткой. И это нормально, у всех свои вкусы и предпочтения. Главное, чтобы человеку было хорошо, а массаж не приносил вреда», — пояснила Татьяна Август.
Расслабляющий массаж
Такая процедура не должна вызывать неприятных и тем более болезненных ощущений. Но если по каким-либо причинам человек начал испытывать дискомфорт, лучше не молчать и сразу предупредить массажиста, дополнила Август.
«Есть люди, которые не знакомы со своей чувствительностью и не могут понять, когда им больно. Опытный массажист всегда заметит такие реакции, например, человек начал потеть, напрягаться, выгибаться и задерживать дыхание», — пояснил эксперт.
Боль во время сеанса приводит к спазму мышц, что затруднят работу мастера, а клиенту портит впечатление от процедуры. Массаж должен приносить удовольствие и расслабление, подытожила Татьяна Август.