Храп — это не норма, а патология, которая может стать пусковым механизмом для развития серьёзных заболеваний. Существует несколько методов лечения апноэ, в чём они заключаются, выяснял «Почему болит».
Избавиться от храпа можно двумя способами, рассказал врач-отоларинголог, хирург Данил Сумароков.
- «В первом случае пациенту назначаются гормональные препараты, промывание носа, фитотерапия и ультразвуковые процедуры. Всё направлено на уменьшение отёка и восстановление проходимости потока воздуха в верхних дыхательных путях», — пояснил доктор.
- Второй метод — оперативный, когда делают операцию на перегородке носа или околоносовых пазухах, удаляют аденоиды и подрезают нёбные миндалины, подрезают нёбный язычок.
Для профилактики апноэ специалисты рекомендуют ежедневно выполнять ряд упражнений. Это помогает укрепить мышцы носоглотки, и избавиться от затруднённого дыхания. Гимнастика занимает 10-15 минут, подчеркнул отоларинголог Олег Лазарев, его цитирует портал «Ая Здоров».
1. Попытаться достать до подбородка кончиком языка и зафиксироваться в таком положении на 2-3 секунды — повторять до 30 раз дважды в сутки.
2. Сжимать в зубах карандаш или ручку в течение 5 минут несколько раз за день.
3. Двигать нижней челюстью по кругу 30 раз в каждую сторону, приоткрыв при этом рот.
4. Имитировать откусывание яблока и его жевание несколько раз в течение дня.
5. Напрячь кончик языка, отодвинув его как можно дальше по направлению к гортани, затем расслабиться. Повторять по 12-15 раз.
6. В положении сидя дышать сначала одной ноздрёй, затем другой.
«Главное в лечении храпа — это консультация врача. Ведь гортанные звуки могут возникать по многим причинам», — предупредил Данил Сумароков.
Доктор рассказал, как съёмная накладка на зубы помогает в борьбе с храпом.