Многим знакомо состояние, когда сильно хочется конфет, торта или шоколада. По мнению специалистов, это происходит не только от любви к сладкому, но и может быть вызвано состоянием здоровья. Подробнее в теме разбирался «Почему болит».
1. Низкокалорийные диеты
Строгие ограничения в пище не дают организму достаточное количество калорий. Самый быстрый способ их получить — это съесть сладкий десерт.
2. Интенсивные тренировки
Во время занятий спортом мы активно расходуем калории, а после очень хочется их восполнить. Сладости быстро поднимают уровень глюкозы в крови и дают энергию.
3. Недосып
«Когда мы не высыпаемся, то начинаем потреблять энергию из быстрых углеводов, то есть накидываемся на сладкое, чтобы восполнить недополученную энергию», — прокомментировала диетолог Марина Степаненко.
4. Предменструальный синдром
В период ПМС у женщины меняется гормональный фон. Снижается синтез гормона радости — серотонина. С перепадами настроения помогают бороться приятные эмоции от вкуса сладких продуктов.
5. Паразиты
По словам терапевта Яны Белоусовой, тягу к сладкому могут вызывать и глисты, например, острицы. Это черви, которые паразитируют, как правило, в кишечнике человека. Признаками их заражения являются зуд в области анальных складок и желание есть сладости.
6. Нарушение пищевого поведения
В этом случае человек не может контролировать тягу к еде и налегает на калорийные продукты, даже если не голоден. Чаще всего предпочтение отдаётся жирной или сладкой пище.
7. Дефицит железа
«Состояние приводит к гипоксии, когда внутри клетки мало кислорода, и она буквально задыхается. Клетки головного мозга очень чувствительны к гипоксии, поэтому мы получаем незамедлительный импульс дать быструю энергию: съесть что-то сладкое, то есть быстрый углевод», — пояснила эндокринолог Светлана Землянухина.
8. Стресс
При нервном напряжении тяга к сладкому усиливается, состояние можно сравнить с автоматическим заеданием эмоций. Как правило, такая привычка формируется в детстве, когда родители вознаграждали или успокаивали ребёнка конфетами.
9. Нарушение микрофлоры кишечника
«Патогенная флора кишечника гораздо быстрее растёт и развивается на простых углеводах. А вот неконтролируемое употребление сладостей только усугубляет ситуацию, вызывает дисбактериоз, реакцию брожения и метеоризм», — предупредила Белоусова.
10. Период отказа от курения
Человек, который недавно бросил курить, испытывает неустойчивое эмоциональное состояние. И на подсознательном уровне стремится поднять себе настроение — перекусить чем-то сладким.