Фисташки являются родственниками орехов кешью, содержат много полезных веществ и считаются женским продуктом. Об этом «Почему болит» рассказала врач-диетолог Марина Степаненко.
«Орешки богаты жирами — фитостеринами, идентичными животному холестерину, и являются строительным материалом, из которого создаются клеточные стенки. Это гормоноподобное соединение растительного происхождения обладает схожестью с женским половым гормоном — эстрогеном», — прокомментировал доктор.
Полезные свойства
Суточная норма употребления — не более 30 граммов, это примерно 50 орехов в день. Продукт богат витаминами В6 и В1, а также минералами: бором, кремнием, марганцем, медью, фосфором, кобальтом, цирконием и калием. Фисташки являются мощным афродизиаком и способствуют важным процессам в организме человека:
- стимулируют выработку половых гормонов;
- нормализуют работу предстательной железы;
- улучшают качество спермы;
- способствуют оплодотворению.
«Принцип фисташки»
«Он заключается в том, что если оставить перед лицом худеющего скорлупки от съеденных им орехов на целый день, то подсознательно его мозг думает, что организм уже насытился. Американский диетолог доктор Пэйнтер доказал, что благодаря этому принципу количество потребляемых за день калорий уменьшается на 18%», — рассказал диетолог.
Противопоказания
Употребление фисташек не рекомендовано беременным и кормящим женщинам, так как возможен риск возникновения аллергических заболеваний.
«Выбирать орехи нужно без плесени, потому что она содержит афлатоксин — вещество, вызывающее рак печени. Постоянное употребление плесневых орехов опасно для жизни», — подчеркнула Степаненко.