Диета — это определённый режим питания, и подбираться он должен с учётом состояния человека. Лучше всего, чтобы рацион контролировал специалист. В противном случае, избавление от лишнего веса может подорвать здоровье. «Почему болит» составил список опасных диет.
1. Белковая диета
Протеиновые блюда долго усваиваются и позволяют длительное время не ощущать голода. Организм испытывает нехватку энергии и восполняет её из собственных жировых запасов. В итоге лишний вес уходит, можно сбросить до 5-7 кг за неделю.
«Не всегда организм способен переварить повышенное значение белка в рационе. Такая диета не рекомендуется людям с хроническими заболеваниями и противопоказана при патологии почек и подагре», — рассказала терапевт, диетолог Наталья Калина.
2. Бессолевая диета
«Разумное ограничение соли будет полезно для здоровья и профилактики многих заболеваний. Но полностью отказываться от неё, естественно, не нужно», — предупредила Калина.
Значительный дефицит хлорида натрия может привести к различным сбоям в организме. Например, начнутся проблемы с сердечно-сосудистой системой, увеличится риск патологий ЖКТ, появится обезвоживание. Людям с пониженным давлением бессолевая диета противопоказана.
3. Голодание на воде
Такой метод снижения веса тоже подходит далеко не всем. Голодовку может назначить только врач, чтобы помочь пациенту избавиться от некоторых заболеваний.
«Если человек здоров и у него нормальная масса тела, то можно практиковать разгрузочные дни один-три раза в неделю. Тогда это будет относительно безопасно, если нет серьёзных диагнозов», — подчеркнула доктор.
Существует много состояний, при которых голодание недопустимо. Например, в этот период требуется отказаться от приёма лекарств, а в некоторых случаях это невозможно. Диета противопоказана и тем, кому нужно принимать препараты после еды.
4. Низкоуглеводная диета
Система питания со сниженными углеводами подразумевает отказ от сладкого и мучного. Человек на такой диете может ощущать слабость и головокружение. Полный отказ от этой группы продуктов нагружает печень и почки, а также может привести к нарушению работы нервной системы.
«Низкоуглеводный рацион противопоказан при патологиях ЖКТ и почек, подагре», — добавила терапевт, диетолог.
5. Питьевая диета
Суть пятой системы питания состоит в употреблении напитков, бульонов или продуктов, перемолотых в блендере. Кроме того, можно есть крем-супы и смузи. Питьевую диету специалисты считают экстремальной.
«Модный рацион может нанести урон здоровью, особенно если будет придерживаться его длительное время. Потому что в организм будет поступать значительно меньше клетчатки, витаминов и минералов», — обратила внимание врач.
Такая диета назначается обычно терапевтом, например, перед операцией. Процесс выхода из голодовки тоже регулируется лечащим врачом. Переход на твёрдую пищу должен идти постепенно, ведь желудочно-кишечному тракту придётся заново привыкать к перевариванию твёрдой пищи.